以前自己做生意,现在帮别人打工,每天过得特别压抑,心里很不开心容易动怒,怎么办？( 二 )

得知女儿自杀的消息。她万念俱灰。只想着结束自已的生命随女儿而去。
就在她做好了自杀准备时。细心的管教干部找她谈心。
就是这次谈心。唤起了她的责任感。改变她了结生命的想法。她立下志要为女儿延续生命。去完成女儿的心愿。

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她在狱中呆了18年2个月。71岁那年出狱了。
一个人无家可归。监狱领导把她送到了郑州社区进行安置。
孤家寡人。没有生活来源。社区给她安排了一个清洁厕所的工作。
她说：这份工作是为了生活。那我就把这份工作做好。
那年。她被评为了郑州市优秀保洁员。

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如今十几年过去了。吴胜明老人又重新创业成功。目前是西安一家老人院的院长。还办了多家企业。2013年开始了公益事业。
从吴胜明老人的故事可以看到。再残酷的打击。只要能换一个想法去面对。是完全能够迈过那道坎的。
02、树立理想。着眼未来
法国作家雨果说过这么一段话：
哪怕是一个最英勇的人。一经夺去了他珍贵的理想。都会落到一个境界里去。这是生活空虚的结果。生活好比旅行。理想是旅行的路线。失去了路线。只好停止前进了。生活既然没有目的。精力也就枯竭了。
你目前虽然是在帮人打工。但是当你为自已树立了理想。并且为之奋斗时。你的心态也会随之改变。你会把注意力从个人面子上的落差。转变为从工作中学习技能；也会增加新的思考角度。过去当老板从上往下看。而现在则是从下往上看。不同的视角。会给你不同的收获。
人生难免起起落落。当你目光放长远时。你会看到明天的太阳。从而顽强向前。
而当你只盯着眼前的困境时。你眼里只有今夜的黑暗。哪里还敢迈步？
03、适当地对负面情绪进行宣泄
心理学研究表明。长期的负面情绪。会影响人们的身体和心理健康。因此。我们要学会觉察自已的情绪。有负面情绪。不要压抑。而是寻找适合自已的方式进行宣泄。
因为每个人的情况不同。情绪的宣泄方式也不相同。
一般情况下。以下这些方式对宣泄情绪有一定的效果：
倾诉。有时我们心里不痛快时。往往是有一些心结打不开。所谓当事者迷。旁观者清。有些事经亲朋好友一开导。心结就打开了。
做自已喜欢的事。比如画画。写字。看书。观影。听音乐等。
锻炼。打打球。练练瑜伽。跑跑步等。通过身体机能的改变。来改变人的心境。
总之。转变心态。树立目标。学会宣泄。尽早重振精神。再创人生辉煌！