百合煲汤放多少合适

【百合煲汤放多少合适】
建议20克。
虽然百合食用后可以滋补，对人体有益。而是因为它的凉性饮食。因此，不宜一次吃太多。更何况百合干多用于煲汤。建议一次放20g百合干在汤里比较合适。如果汤里加了太多的百合。其寒性对肠胃造成的刺激和不适，会降低百合的利用价值。因此，百合不宜盲目过量食用。