1.奇亚籽含有大量不饱和脂肪酸 。食用后可降低胆固醇含量 。从而具有调节血脂和血压的作用 。还能加速营养物质的消化吸收 。从而提高机体免疫力 。
2.基亚种子在水中浸泡后会吸水膨胀 。因为奇亚种子吸水能力强 。吃完后，人体会促进肠胃蠕动 。有通便的功效 。
3.基亚种子含有大量纤维素 。纤维素属于多糖 。不同于葡萄糖的单糖会导致血糖升高 。所以，喝奇亚籽泡水，既能满足肠胃，又不会升高血糖 。
提示：奇亚籽中含有的亚麻酸会增加男性患前列腺疾病的概率 。所以不建议男性长期食用奇亚籽 。
【奇亚籽泡水喝的功效】

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