有一定的减肥效果 。
不管是跳绳还是游泳 。你运动的时候会消耗一定的热量 。所以能起到一定的促进减肥的作用 。坚持就好 。能起到更好的减肥效果 。
只是跳绳是负重运动 。运动时会对膝关节和踝关节造成很大的压力 。不适合体重基数大的人；游泳是一项无负荷运动 。水提供的浮力可以为人体骨骼关节提供支撑力 。从而防止关节受伤 。
【跳绳和游泳哪个减肥效果好】

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