每天吃1-2个柿子为宜 。
【柿子吃多少为宜】柿子尝起来很甜 。品味不错 。柿子果肉富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 。适当吃一些柿子，可以促进新陈代谢，提高免疫力 。有利于身体新陈代谢 。在适当的条件下吃柿子有益健康 。而是过量食用柿子 。会造成能量摄入过多 。它还会为身体摄入过多的单宁酸 。不利于健康 。

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