梨膏糖一天吃几块
每天吃2-3小块为宜 。
世界卫生组织在营养指南中建议，成人每日添加糖的摄入量应控制在总能量的5%以下 。即每天大约25-30克 。而一块梨果冻的重量在2克左右 。加上日常饮食中添加的糖 。一天吃梨果冻不超过3块比较好 。以避免过量摄入糖分带来的健康危害 。
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