30-50克 。
莲藕淀粉营养丰富 。口感绵软糯甜 。所以受到很多人的喜爱 。但不适合暴饮暴食 。因为莲藕淀粉富含淀粉 。吃多了容易引起消化不良等不适 。尤其是消化功能不好的人 。因为建议每天吃30到50克左右的藕粉 。而婴幼儿和老人要在此基础上减少食物的摄入 。
【藕粉一天吃多少】

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