【奇亚籽早上喝好还是晚上喝好】
建议早上吃 。
菊科植物鼠尾草的种子 ， 鼠尾草是一种薄荷植物 。主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分 。作为一种食物 。什么时候吃没有明确的规定 。但是睡了一夜之后 。能量基本代谢完毕 。对能源的需求很大 。消化器官也会更加活跃 。这个时候吃可以更好的吸收奇亚籽的营养 。所以建议早上吃奇亚籽 。
另外 ， 吃了奇亚籽会口渴 。如果晚上吃的话 。轻松多喝水 。影响睡眠质量 。

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