擦干背部的最佳时间通常是上午10点左右 。此时紫外线辐射较低 。阳光更加柔和 。不会对人体皮肤造成很大刺激 。
在寒冷的天气 。背部日光浴也能驱散脾胃中的寒气 。有助于改善消化功能 。而是因为每个人的身体新陈代谢不一样 。所以 ， 背晒的持续时间因人而异 。年轻人可以晒2个小时左右 。中老年人可以晒半个小时的太阳 。
另外 。晒背的时候要注意 。最好穿背心式的衣服 。锻炼身体 ， 晒晒太阳 。而不是整个背对太阳暴晒 。反而容易被晒伤 。
【晒背去寒湿的最佳时间】

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