黑巧克力吃多少合适

【黑巧克力吃多少合适】
10克左右为宜。
黑巧克力含有可可多酚。可以在一定程度上促进新陈代谢。还能提供身体所需的能量。适量吃一些黑巧克力一般不会长胖。建议每天在感到贪吃或饥饿时，吃10克左右的黑巧克力。不超过50克。如果需要更多的锻炼。可以适当增加金额。