【怎么分清自己是痰湿还是寒湿】
可以根据以下几点来区分：
痰湿和寒湿在人体内都有湿气 。但寒湿易寒 。其主要表现是四肢怕冷，关节发冷 。严重时，四肢会抽搐、痉挛 。并伴有舌苔相对油腻、腹痛等特点；痰湿大多会表现为痰湿积聚在肺中 。而肺气不宣 。从而引起咳嗽和咳痰；痰是白色的 。而且很薄 。有泡沫的情况 。
其次是寒冷潮湿的环境 。它的调理方法主要是保暖 。从而缓解身体发冷；痰湿的主要调理方向是驱寒 。不要吃甜食和油腻的食物 。

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