现在身体的抵抗力越来越弱了,吃点什么调理一下呢？

【现在身体的抵抗力越来越弱了,吃点什么调理一下呢？】
提高抵抗力。不单靠吃。吃只是一个方面。要全面着手。
一。加强锻炼。增强抗病能力。顺应四时。春捂秋冻。该热时就热。不过度使用空调风扇。该冷时就冷。不过度依赖室温。多去户外活动。以步代车等。
二。有针对性加强锻炼。比如你经常感冒。怕凉。你就可以坚持用冷水洗脸洗鼻。或用冷水擦身。当然要从夏天开始。循序渐进。长期坚持。才能有效。急功近利是不行的。
三。合理饮食。多食蔬菜水果。多补充易消化易吸收的蛋白质。如鸡蛋牛奶等。蛋白质是增强抗病力的重要因素。不吸烟不喝酒等。
四。放松心态。心理平衡。不与人比高低。知足常乐。家庭合睦等。
总之。增强抵抗力。是一个综合因素影响的结果。
其他观点：
除了吃。动起来也很重要。
平时多走走。跑跑。锻炼起来。重要的是坚持！