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这是古人通过枕头的高度，来帮助更好地入睡 ， 其实在现在同样是有科学依据的 。也就是俗语说的“三寸长寿，四寸无忧”说的道理，在现代仍然是适用的，对身体健康也是有好处的 。
人一生中有近三分之一的时光是在睡眠中度过的 ， 所以必须要选择一个好的枕头才行 。古人认为枕头高度在10厘米到13厘米左右更好，是比较符合科学的 。枕头保持这个高度，睡得好，更有利于健康和长寿 ， 可见古人的经验是很靠谱的 。
【三寸四寸指的是什么 三寸长寿四寸无忧是什么意思】总之，不管你有什么方法，不管你用哪种类型的枕头，千言万语汇成一句话，那就是要保证自己的休息时间和睡眠质量 。三寸枕头也好，四寸枕头也罢，最合适自己的才是最好的 。

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