1.一个100g的汤圆热量大约是150卡 。一碗100克的米饭大约有116卡路里 。所以吃一个100g汤圆的热量 。相当于吃了一碗饭 。
2.如果是肉馅饺子 。100克热量在200-300卡左右 。吃一个相当于吃两碗饭 。
【一个粽子相当于几碗米饭的热量】建议粽子可以当主食吃 。尽量安排好早餐和午餐 。晚上不宜吃太多 。以免长胖 。肠胃不适 。

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