古人一天吃几餐？( 二 )

也因此。孔子在《论语》中才要强调“不时不食”：不到适当的时间点就不能吃饭。

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结语
随着社会的发展。大部分现代人已经习惯了一日三餐的生活了。从一日两餐演变到一日三餐的饮食习惯。所用的时间是相当漫长的。而面对如今在人们中常见的“三高”“肥胖”等健康问题。朋友们觉得哪一种生活方式才对人体比较好呢？欢迎留言探讨。
（图片来自网络）
其他观点：
这个问题嘛因人而异。不确定性因素很多。就好像现在人正常是一日三餐。但还是有人会两餐一样。古代相当于现代来讲。物质条件匮乏。粮食十分珍贵。古代人基本上是饿了就吃。不饿不吃。也没有那么多健康营养的意识。

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当然。不同的职业、不同的家境对于吃饭次数定义还是不同的。比如上层阶级吃三餐、四餐、五餐都不奇怪。喝个下午茶。整点夜宵都很普遍。而底层平民就没有这么好的条件了。饿了就吃点。不饿就不吃了。所以一日一餐、两餐的也有很多。

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再比如工作强度大的职业。码头扛包工人、建筑工人等等因为工作辛苦。所以在吃食上还是需要加量加次的。

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根据史料记载。宋朝以前的大众正常来讲是一日两餐、皇室四餐、诸侯三餐。这只是古人的常规饮食观念。吃食次数很大程度上取决于个人习惯。