可以适当吃一些 。
从中医的角度来说 。莲子又甜又涩 。平 。归脾、肾、心经 。对人体而言，具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的作用 。吃了之后不会增加体内的水分 。所以湿气重的人，平时可以适当吃点莲子 。
但是莲子也含有更多的淀粉 。食用后会对肠胃消化系统造成一定的负担 。对于有湿气的人来说 。它的脾胃消化功能一般都不太好 。所以，吃饭的时候也要注意适度食用 。
【莲子有湿气的人可以吃吗】

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