鹌鹑蛋和鸡蛋适合儿童食用 。
【小朋友吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好】鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同 。富含蛋白质、卵磷脂、维生素A、钙、铁、锌、镁等微量元素 。不仅可以提高孩子的免疫力 。还能促进孩子的生长发育 。所以鸡蛋和鹌鹑蛋适合孩子吃 。但是 ， 鹌鹑蛋中含有更丰富的磷脂 。可以促进大脑发育 。所以有条件的可以选择吃鹌鹑蛋 。

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