冬枣一天吃多少为宜

【冬枣一天吃多少为宜】
正常情况下。冬枣不建议多吃。一天6-7片。以避免暴饮暴食引起的胀气、血糖波动、腹泻等不适。冬枣中的营养成分很高。膳食纤维可以增加胃肠蠕动。便秘患者适量食用有益。但是冬枣的皮通常比较硬，很难消化。可能会增加肠胃负担。诱发腹胀、腹痛、腹泻、消化不良。