100克生南瓜的热量约为23千卡 。100克熟南瓜的热量约为46千卡 。
南瓜的热量相对较低 。高纤维含量 。南瓜营养丰富 。它含有大量的蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维生素和微量元素等人体必需的营养物质 。食用后可以为身体补充能量 。增加饱腹感 。减少其他食物的摄入 。减肥期间可以吃一点南瓜 。南瓜的膳食纤维可以促进肠道蠕动 。帮助排便 。对减肥有帮助 。
【南瓜的热量】
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