制作原料
【解暑清目荷叶粥之做法】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量 。
制作方法
粳米淘洗净 ， 加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上 ， 焖约15分钟 ， 揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可 。服食时酌加白糖，随时可食 。
功效
中医认为，荷叶性平 ， 味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效;现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分 ， 具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
- 薄荷叶泡水的功效与作用
- 7个夏季清热解暑偏方
- 荷叶泡茶有什么功效和禁忌？
- 杨桃橙汁——止咳化痰生津解暑
- 薄荷养在室内好吗 薄荷叶泡水喝对身体有益吗!
- 夏季解暑吃什么最有效？
- 西瓜解暑 六类人不宜
- 薄荷叶泡水喝的好处与坏处
- 荷叶粥的营养价值
- 南瓜鸡蛋粥——助消化清热解暑健脑