32岁男子,肝硬化入院,提醒：身上若有\＂2红\＂,及时就医检查,具体指什么？( 二 )

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3、加强运动:
运动。可以增强肝脏功能。提高肝脏的活性。
也可以预防肥胖。防止脂肪肝的出现。
平时生活中。可以选择：慢跑、快走、打羽毛球、游泳等方式。
特别是现在夏季。最好选择健身房。或户外傍晚时。避免遭到太阳直晒。防止中暑的发生。
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科普小常识：难道酒不能喝了吗？
酒其实是可以喝的。但一定要控制量：
成年男性：为了避免肝脏出现损伤。最好将酒精的量控制在25g以内。也就是相当于750ml的啤酒、250ml的红酒、75g的白酒。
【32岁男子,肝硬化入院,提醒：身上若有\"2红\",及时就医检查,具体指什么？】成年女性：酒精量应控制在15g以内。相当于450ml的啤酒、150ml的红酒、50g的白酒。