9个月宝宝辅食 9个月宝宝吃这些更健康( 二 )

9个月宝宝食谱：山药羹
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾?。?取得益志安神、延年益寿的功效。山药细滑爽口，容易吞咽，适合9个月宝宝食用。
原料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，白糖适量。
做法
1、山药去皮洗净，切成小块;糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。
2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。
9个月宝宝食谱：虾末菜花
菜花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、硒、维生素K，营养丰富，虾的营养相信大家都是知道的，这道虾末菜花清香爽口，适合9个月宝宝食用。
【9个月宝宝辅食 9个月宝宝吃这些更健康】原料：菜花40克，虾10克，白酱油、盐各少许。
做法
1、菜花洗净后放入沸水中煮软，然后切成碎末。
2、虾洗净后去除纱线，然后放入沸水中煮，之后剥皮、切碎、煮熟即可。
3、熟虾仁加入白酱油、盐，煮熟，然后倒在菜花上即可。
结语：其实不管是什么样的辅食，都要根据宝宝的月龄来选择哦，平时多了解一些宝宝喂养常识，这样对平时照顾宝宝也是非常有帮助的哦！希望上述介绍的这些宝宝辅食的知识，能够帮助广大的妈咪们更好的照顾宝宝哦！