原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量 。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可 。
应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白 ， 并具有促进伤口愈合的作用 ， 适合身体未完全复原的妈妈吃 。
对于很多的问题，我们在没有证实之前都是不知道的 。猪蹄炖黄豆下奶吗？我们也是在了解了其中的道理之后 ， 才确信的 。其实，黄豆一直都被人们信奉为最具营养的物质 。而且它由于食用起来非常的方便 ， 也被大家所喜欢 。

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