6、羊肉
羊肉具有益气养血 ， 补肾壮阳 ， 温中暖下 ， 生肌健力等功效 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 磷和钾元素 ， 能增强体质 ， 促进尿酸的排泄 ， 适宜痛风患者食用 。
注意：羊肉在夏秋季不宜作为进补食品 ， 多吃容易得热病;痛风患者吃羊肉应限量 ， 且不宜吃内脏 ， 嘌呤含量多 。
7、牛肉
牛肉富含蛋白质和钾元素 ， 属于低脂肪 ， 低胆固醇食物 ， 能够降压 ， 降糖 ， 促进尿酸排泄 ， 有益于痛风合并高血压病 ， 糖尿病患者食用 。
注意：痛风患者应该限量食用牛肉 ， 牛肚 ， 牛肝不宜吃 ， 因为里面含有更多嘌呤;牛肉属于发物 ， 有过敏 ， 发热者不宜吃;患肝病 ， 肾病者不宜吃牛肉 ， 以免加重病情;服用氨茶碱类药物后 ， 不宜吃牛肉 ， 以免药效下降 。

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