喝醋好处多适量很重要

喝醋好处多适量很重要
醋又称苦酒，既是常用的烹调佐料，又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用，日益受到人们的重视。

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喝醋的好处：
1、可减少盐分的摄?。撼蕴滩唤錾硖甯旱４螅页缘迷较蹋鹊迷蕉?，水一喝多，囤积在体内，体重不增加也很难。
2、可消化脂肪与糖：醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖。
3、可利尿通便：醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。
喝醋时要注意：
1、空腹不喝醋：刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2、正在服用某些西药的人不宜吃醋：磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物不宜吃醋。
3、每天最多1-2杯稀释醋：少量吃醋无碍，但大量喝醋则会对胃肠刺激太大。
4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋：因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。
【喝醋好处多适量很重要】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。

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