我心理敏感脆弱,就是“玻璃心”有什么有效的办法吗？别发鸡汤？

感谢邀请。内心脆弱怎么办？
不用执着于问题本身。继续前行。是最好的方法。你要坚强一些。其实不是这样的。表面坚强只是另一种脆弱罢了！一个人每天都对自己说“我要坚强！我要坚强！”你觉得你坚强的了吗？一个人每天都对自己说“我要静心。我要静心！”心能静下来吗？一个人天天对自己说“我是最棒的。我是最棒的！”真正棒的人用喊吗？那怎么做才好呢？
【我心理敏感脆弱,就是“玻璃心”有什么有效的办法吗？别发鸡汤？】什么都不用做。把这个事忘掉就好啦。我们不断地学习。不断地提升自我修养。在不知不觉中发生变化。那个东西才是真的内心强大起来了！“润物细无声”的东西才合道呀。你喊着我要变化的人怎么才能变化呢？你喊着我要放下的人怎么可能放下呢？本身就是最大的放不下！
所以说你有什么问题。你不要去理它。我们往前走就好了。走着走着。你会发现。你连那个问题都不在了。这样内心充盈自然就强大了！不以物喜。不以己悲！随遇而安。处之泰然！内心修到一定境界。什么就都看穿了。进的去。出的来。山还是山。水还是水。返朴归真！

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其他观点：
内在敏感脆弱的人。碰到别人的表扬便觉得高兴和愉快。碰到别人批评便觉得人生被撕碎得一败涂地。自已的内心。完全由外在别人的言辞而决定。没有自我和自我认知稳定的价值感造成的。
其实。我们每一个人。都是独一无二的人。我们的存在。便有价值感。因为我们是父母唯一的儿女。爱人中唯一的自已。孩子中唯一的父母。这些都是无可替代的存在价值。
奉献价值。我们可以在我们的工作中找到。因为工作的分工。所以我做的部分。便是我为社会的付出。这个社会。就是由千千万万个普通的点组成。而我们也是其中的一个点。
多些对自已的肯定。奖励看到自已的付出。我们是活在这个由我们双手创造的生活里。已经不是以前小时候那个被父母否定的孩子。
每个人都有自已在现实中的长处和短处。别让自已的短处去和别人的长处进行比较。
同时在关系里。多些维护能让你感受到滋养的关系。少接触一些让你损耗的关系里。这都是对自已的保护和爱。
其他观点：
玻璃心。是指人易于对外界发生事情或看见物体。过于敏感。易情绪波动！
在意识心理学上。玻离心到底。还是自然科普类知识缺少。理解事物能力较差。没有看透事物本质。从而易于情绪变化。可以从你自己非常了解的专业领域来拿做对比。发现进刚来的新手。什么也不懂。好奇心重。不知道的东西多。且理解不透事也多。遇到时会不很多成熟的想法。也会伴随不理性情绪在里面。相对你了解自己行业的特点。经验多。自然处事稳重。老练。不惊慌。
可以多花点时间精力。去了解科普类影视作品。多与人交流身边人与事。增加一些自己成熟看法。有兴趣也可以读读心理学书。了解自己自我内心里原委。