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1、打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物 ， 可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物 。
【打篮球之前吃什么可以打久一点 打篮球前吃什么好】2、可能会导致肠胃方面的不适 ， 影响身体的健康，可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和微量元素 。
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