小雪节气小雪具体是哪一天( 二 )

当人体受到寒流的突然袭击时，人体内便会产生“能源危机” 。
所谓“能源危机” ，是指受到寒冷气温的影响，甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养物的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量流失过多;而且冬季是人体“藏”的时候，需要在体内储存一定的能量，为来年的“春生夏长”做好准备。
【小雪节气小雪具体是哪一天】从而冬季人体学要更多热能来维持基础代谢等生理活动。因此，冬天合理的调整饮食，保证人体热能的供给，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使人安全顺利的越冬是十分必要的。
冬季饮食的营养特点就是增加热量。要增加热量，应提高糖类和脂肪的摄取量。
所以，冬天的日常膳食，;应当增加些“肥甘味厚”的食物。
结语：严寒的冬季就在小雪的悄悄逼近中离我们更近一步了。小雪来了，做好御寒准备吧。还有小编为您推荐的小雪时节的养生注意点以及哪些美味又容易做的食谱都可以试试哦。

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