有“菜筋”蔬菜 并不代表膳食纤维丰富( 二 )


吃进去一点纤维固然是好事,可是还有那么多饱和脂肪酸来陪着,这点好处,也早就被坏处所淹没了 。要想真的靠纤维来打扫肠道,还是用低脂肪的烹调加工方法为好 。
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