老眼昏花莫轻视警惕白内障( 三 )

预防老年白内障四招
【老眼昏花莫轻视警惕白内障】1、戴深色眼镜：
研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。如果外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少，从而起到预防白内障和防止视力进一步下降的作用。
2、防止脱水：
在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损坏晶状体，导致白内障的发生;而对已发生白内障的患者，脱水则可使病情加剧。因此，一旦遇到有可能引起脱水的情况如腹泻、呕吐、或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
3、摄入足够的维生素C：
人体中维生素C的含量大约比血液中高出三十倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生，如果摄入足够量的维生素C，则可以不定期地减弱光线和氧化对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
4、适当服用阿斯匹林：
老年性白内障患者体内氨基酸水平较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，以减小对胃粘膜的刺激。
药膳方剂辅助治疗老年白内障
1、清蒸桂圆枸杞
功效：养血，明目，补肝益肾。
配料：枸杞子30克，桂圆肉20克。
制作：将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。
用法：分2～3次服完。
2、桑麻糖
功效：养肝，清热，明目。
配料：黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜适量。
制作：桑叶洗净，烘干，研为细末;黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。
用法：每次嚼食10克，每日2次。
3、白菜银耳茶
功效：适用于白内障。
配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。
制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。用
法：代茶饮。
4、鸡肝荠菜汤
功效：平肝，明目。
配料：鸡肝、荠菜各125克，鸡蛋1个，姜末、食盐适量。
制作：鸡肝洗净切小块，荠菜洗净切碎，二者共入锅中加水煮，沸后将鸡蛋打散入锅，煮3分钟，加入调料调味。
用法：佐餐食。
总结：虽然老年性白内障十分常见，会出现失明的危险，因此更应该引起人们的注意。老人在日常发现自己眼睛不适应及时去医院检查，即使发现才可以及时治疗。(文章原载于《中华养生保健》，刊号：2012年4月号，作者：刘静，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

老眼昏花莫轻视 警惕白内障( 三 )

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