老年人最聪明的养老方法 7招帮助老年人健康养老( 二 )

保持好奇心可延缓衰老
没有好奇心，代表“你真的老了” 。这并不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。不过，无论什么原因，“敢尝鲜，老得慢”都是事实。
日常生活中，老人不妨像小孩子一样，多问问“这是什么”和“该怎么做” 。就算两耳不闻窗外事的人，这么问久了，也会慢慢培养出好奇心。自己感兴趣的东西，一定要去试试看。当然，可以激发好奇心的事，未必就是没做过的，只要能让老人的脑子动起来，就达到目的了。
除了动脑、动手，在吃东西的时候，也应该有尝鲜的精神，不能一碰到自认为接受不了的，就彻底放弃。桥田寿贺子老人对此就深有体会。她在自己的书中提到，曾经最怕的酸奶，如今几乎成为她每日必吃的食物。更有意思的是，每次留下一点乳酸菌做“种子”，就可以自制酸奶的体会，让老人很是自得其乐。
适度的好奇心能让人老得慢，过分的好奇心也会出问题。尝鲜之前，最好先掂量掂量，比如年纪大的人，就不适合看似自由、惬意的自助游。
老人保护自己要学会妥协
俗话说，退一步海阔天空，说的就是人有的时候要学会妥协，妥协是一种有效保护自己的方法。
但对于有的人， “退一步”似乎不是容易做到的事情。这一类人大多有一种“强者心态”，总认为退一步就是妥协，而妥协意味着自己丧失原则和失败。
其实，人从生理上来说，就是一个弱者，稍有风吹草动，就倒下了，所以，有很多事情没必要较真，较真的结果只能是怒气伤身，但有的人不这么想，觉得自己是强者，与人与事斤斤计较，把“有理走遍天下”作为自己的座右铭，结果往往怒气、怨气、疾病接踵而至。
对于这类不肯认输的人，学会妥协至关重要。凡事适可而止、鞠躬谢幕，从运动场上回到看台，当一名观众。一个人如果能够理解如何“舍” ，也就不难做到该妥协时就妥协。
与疾病妥协。人到了一定阶段，身体的零件难免出现问题，如何与疾病相处，是一门学问。有的人把疾病当朋友来对待，该治疗时治疗，决不用烦闷的心情去对抗它，结果“心宽一寸，病退一尺” 。放弃负面情绪与自己身体疾病的对抗，与其“和谐相处”，从而减少了一些怒气、怨气、苦闷和抑郁，这种妥协换来了乐观的身心，恰恰是一副怯病良方。
与周围的人妥协。有人说，理性的妥协是消除应激反应、适应社会环境的一种健康心态，更是人际关系良好的润滑剂。与周围的亲人朋友、邻居同事相处时，该妥协时妥协，能让人与人更好地相处。
与自己妥协。自己与自己较真的例子，不胜枚举。这类人常常对自己的能力、水平没有一个较为客观的评价，产生了盲目的自大、欲望和期待，从而让自己背负了沉重的包袱，难解的怨气、无名的惆怅，就这样陪伴在自己的左右。可见，与自己妥协才是问题的关键。有些时候，自我意识、自我心态的调整，会让人更理性地生活。
中年睡眠障碍或预示老年痴呆
美国趣味科学网站2月14日报道，据一项有关痴呆和睡眠的新研究报告显示，中年睡眠障碍预示着晚年可能罹患阿尔茨海默氏症(即老年痴呆) 。