藕的热量高吗减肥可以吃吗

【藕的热量高吗减肥可以吃吗】

文章插图
1.一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。
2.每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。