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五、注意合理饮食和均衡营养 。要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，限制动物脂肪与肥肉的摄入 。
【男性更年期有的四大表现 男性更年期调理方法】六、药物治疗 。严重者需要及时到正规医院就诊，对症处理 。

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