【清肠养胃的食物有哪些 吃什么食物能清理肠道】摩腹的具体手法：双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道 。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还能减却小肚子的赘肉哦 。
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