猪里脊烧海带——降脂降压利尿排毒

猪里脊肉口感好，而且营养物质多，食用率也是比较高的呢，猪里脊瘦肉比较多，可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有提高体质的作用，食用方法有很多，今天介绍猪里脊烧海带的做法，可以有降脂利尿的效果。

猪里脊烧海带
食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷
适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带
所需材料
主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
做法
1.水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。
【猪里脊烧海带——降脂降压利尿排毒】3.倒入海带丝翻炒均匀，加酱油和适量清水烧至海带软烂，用盐和鸡精调味即可。

功效与作用
海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。肉末具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。海带和猪里脊一起吃，可以补充丰富的蛋白质和铁质，可以补铁补血，同时也可以有降脂降压的作用，对于利尿消肿可以起到很好的效果。

猪里脊烧海带的做法，很简单，是一道很常见的家常菜哦，可以补充丰富的矿物质和蛋白质，可以促进食欲，对于降压降脂起到了很好的作用和效果的呢，而且还可以有调节免疫的效果，美容护发也是不错的选择。

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