10、有不适及时就诊，定期作体检
很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了 ， 还有些人觉得胃病是小病 ， 毫不在乎，这些都不可取 。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查；如果已经有消化道疾病，则要听从医生建议做相应的检查 。千万不要自己给自己下药或置之不理 。
总的来说，就是要合理饮食 ， 规律生活 ， 适量运动，以及健康心态 。
胃要慢慢养，胃要好好养 。为了自己的身体 ， 为了宝贵的健康，请对自己说一声：胃，我会好好对你的！
总结：白领必须要记住的是，五六轮工作又多忙，三餐一定要按时吃 ， 不的有误 。一个个血的教训必须使我们警惕起来，保护好自己的健康为自己的生命 。
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