7个症状判断是否体内有寒气

中医治病讲究体质，寒性体质的人一般身体内都会存在一定的寒气，这些寒气影响着我们的身体健康，影响我们的生活，那么我们要怎么判断自己身体是否有寒气呢？有寒气要怎么祛除呢？下面我们就一起了解一下吧！
如何判断体内是否有寒呢？一起来看看~
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
以上情况占两样就要警惕了！下面看看要怎么驱除寒气吧！
导致内寒的原因
一、熬出内寒
熬夜对身体伤害非常大，有可能会导致寒气入体，影响身体健康，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
即使在炎热的夏季，我们也需要注意保暖，有些部位非常怕寒，并且很容易受寒，短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
夏天的时候冷饮是不是非常的解暑呢？但是冷饮也有可能会吃出寒气，一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏虚弱导致寒气丛生，也会导致身体存在寒气，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
【7个症状判断是否体内有寒气】五、懒生内寒
经常的运动可以促进血液循环，减少寒气，而经常不动的人无法驱寒，导致寒气沉积。动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
外界的寒冷也会导致我们感受风寒，导致寒气入体，这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
怎样去寒？
1、改掉上述不良习惯
平时养成好的生活习惯其实就可以很好的帮助我们改善寒气入体的情况，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。
2、艾灸驱寒
使用艾灸也可以很好的帮助我们驱寒，效果是非常不错的，中医老先生告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。