【银花莲子粥的做法及营养】
银花莲子粥的口味特点：花香甜润，有润肺清热的功效 。其做法如下：
【原料】
金银花15克 ， 莲子30克，粳米100克 。
【调料】
白糖2大匙 。
【做法】
1：将金银花洗净，莲子去皮，去心洗净 。将金银花放入铝锅内，置旺火上烧沸，用小火熬煮5分钟，去渣，留汁待用 。
2：将粳米反复用清水冲洗干净 ， 除去杂质，备用 。
3：在金银花锅内加入莲子肉，粳米置旺火上烧沸 ， 用小火熬煮至熟，加入白糖即成 。
最后，菜瓢谷健康提示莲子要去净外皮和莲心 ， 用热水烫一下，粥要用小火熬煮为好 。预计银花莲子粥的制作时间40分钟 。制作难易程度：☆
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
- 金银花怎么吃好 金银花的吃法技巧
- 大枣桂芪粥的做法
- 鲫鱼大蒜粥的做法
- 枇杷菊花粥的营养价值
- 车前叶粥的营养价值
- 菠萝卷心菜稀粥——排毒润肤消炎
- 银花藤的功效与作用 银花藤的药用价值
- 椰汁黑糯米粥——滋润肠道健脾胃美容
- 金银花泡水可以祛痘吗
- 猪肺肉桂粥——养胃补肺健脾