保持坚挺五大法则有效减缓**下垂

每个女人都想拥有坚挺健硕的**，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。
**下垂一般源于四种种原因：
一是韧带松沓。
二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致**下垂；人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的**下垂，是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。
三是肥胖的**，由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂；
四是减肥速度过快，造成**内脂肪组织与皮肤松弛所致。
对于预防衰老导致的**下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从**开始发育时就该对它倍加呵护。
1、选一款合适的内衣
从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将**托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起**不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼**肌肉的，但是，对防治**下垂其实作用并不是十分显著。
2、姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的**下垂。
3、注意睡眠姿势
特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。
4、多吃高蛋白食物
【保持坚挺五大法则有效减缓**下垂】脂肪和胶原蛋白是**的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给**足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让**饱满坚挺。
5、避免用热水刺激** ，更不要在热水中长时间浸泡
否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对**的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗**，能起到让**坚挺提升的效果。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。

保持坚挺 五大法则有效减缓**下垂

保持坚挺五大法则有效减缓**下垂