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下午或者傍晚的时候最好 。
从具体某一天汗蒸的最佳时间段来考虑的话 ， 最好选择下午或者傍晚的时候进行汗蒸 。因为早上人的身体还未完全苏醒，过早地进行汗蒸的话，容易使身体产生不适的感觉 。
【汗蒸一天最佳时间段】 而过晚的话又容易影响睡眠，因为汗蒸会使人体的新陈代谢加速，从而长时间处在一种兴奋的状态，不利于晚上的休息，所以在下午或者傍晚的时候进行汗蒸是最适合的 。
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