【早起跳绳是饭前好还是饭后好】
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根据自身情况看 。
早起跳绳对于饭前还是饭后并没有特殊规定，但运动时首先会消耗体内的糖分，而人体经过一夜的新陈代谢后 ， 体内的能量基本被消耗，对于具有低血糖的人群来说，跳绳容易引发低血糖症状，对于这类人群，则建议在饭后跳绳，但对于身体素质较好的人群 ， 早起在饭前还是饭后，可以根据自身情况做决定 。
但跳绳是一种跳跃运动，要是在跳绳之前食用过多食物，胃部的食物还没有被消化吸收，反而容易引起胃部下垂等症状 ， 因此早起跳绳要是选择在饭后，建议食用少量食物即可 。
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