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都可以 。
【八段锦适合饭前练还是饭后练】 八段锦的练习并不拘于时间，只要不是在空腹的情况下，一般饭前练和饭后练都是可以的 。只是需要注意的是练完八段锦不宜马上吃饭，此时身体还未完全平复，立即吃饭的话可能会使肠胃产生不适 。
而且刚刚吃完饭的情况下也不建议立即练习八段锦，可以休息一段时间再去练，以免产生呕吐、恶心等不适的症状 。
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