文章插图
1、注意空气 。因为练习八段锦的时候要进行大量的呼吸 ， 所以应该尽量在空气比较新鲜的地方进行练习 。
2、注意衣着 。因为八段锦要充分延展身体，所以在练习的时候要穿比较宽松的衣服 。
3、注意休息 。练完八段锦之后要休息一段时间再去干其他事情，不建议立即吃饭洗澡等 。
【练八段锦要注意什么】 4、注意坚持 。练习八段锦的时候要注意持之以恒，否则难以达到较好的保健效果 。

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