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【汗蒸什么时候蒸最好】 建议晚上蒸 。
白天要工作学习的人身体会感觉比较疲惫，精神压力也大，可能会有失眠的情况 ， 而晚上汗蒸能通过高温让机体新陈代谢加快，从而起到解压舒缓安神的作用 。
不过汗蒸时身体不宜空腹或饱腹，一般建议饭后一小时汗蒸是比较合适的，这时候肠胃部分食物已经消化吸收 ， 通过汗蒸可以促进肠胃蠕动，加速对食物的消化吸收 。
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