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补充淡盐水 【汗蒸后恶心想吐怎么办】 出汗过多导致体内钠、钾离子大量流失，容易出现四肢无力、头晕、恶心、脱水等不适 ， 而适当喝些淡盐水能帮助体力恢复，或者喝点牛奶补充体能 。
注意休息身体疲劳过度的人也不适合汗蒸，可能会使得疲乏的身体更加虚弱，因此汗蒸有恶心反胃现象的话，要多注意休息，等体力恢复后再汗蒸 。

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