【八段锦练习的注意事项】

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练习八段锦时，除了要注意周围环境的空气质量外，一般还有以下几点注意事项：
1、在开始练习的时候，不要过分拘于技巧性的东西，因为初学者往往难以顾及太多，过分注重呼吸方式和时点的话 ， 容易产生胸闷等不适现象。
2、八段锦的功效出得比较缓慢，所以要坚持练习 ， 长期这样才能有一定的效果 。
3、八段锦讲究的是柔和缓慢，所以练习的时候人要充分放松 。

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