栗子玉竹龙眼粥的口味特点：香甜鲜润，有补肾壮阳的功效 。其做法如下：
【原料】
栗子10个，龙眼肉15克，玉竹30克 ， 粳米50克 。
【调料】
白糖4小匙 。
【做法】
1.将栗子去壳，切成碎块，备用 。
2.将龙眼肉 ， 玉竹用水冲洗干净，备用 。
3.将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入栗子、龙眼肉、玉竹，加水适量，置旺火上烧沸 ， 再用小火熬熟，加入白糖搅匀即成 。
【营养价值】
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、养血安神、润肤美容的功效，可作为治疗病后虚弱、神经衰弱的食疗食物 。
玉竹味甘，性平，具有养阴，润燥、除烦的功效 。
最后，菜瓢谷健康提示：此粥具有补心肾、益腰膝的功效，适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症 。预计栗子玉竹龙眼粥制作时间45分钟 。制作难易程度：
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