单靠运动可能减肥效果还不是很好，还需要结合合理的饮食 。一方面控制卡路里摄入 ， 一方面又加大卡路里消耗，从而加快脂肪燃烧，达到瘦身的目的 。但是如果还在学习期间，最好不要控制饮食，以免影响身体素质 ， 导致发育不良，并且对学业也会有所影响 。
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