4、首乌炖鸡
将15克制首乌，等量枸杞子 ， 30克香菇，50克竹笋一起炖童子鸡 。每两周食用一次 。这道药膳主要是通过补肾填精，养血滋肝来发挥黑发的作用 。女性经常适量食用能确保头发保持乌黑光泽，但需要特别注意的每次使用量不超过15克，每天1次 。最后去药店买制首时一定要区分生首乌和制首乌 。
5、香茅米泔水
这是一个祖传黑发秘方，可以有效改善发色枯黄，促进发量增加 。取适量香茅草和大米，将1、2次淘米水留下装在容器内发酵，把香茅草捣烂后滤取香草汁，漂洗头发时可以使用发酵过的淘米水和香草汁混合物，然后再把头发冲洗两次 。香草汁放入发酵的泔水中能发出一阵柠檬香味 。这种方法洗头可以让头发变粗壮黑亮 。淘米水中的B族维生素有利于促进生发和养发 。发酵后的淘米水更容易被皮肤吸收 。
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