文章插图
按摩：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度 。
【肩贞部位酸痛怎么办】 刮痧：用刮痧板自上而下刮拭，以刮痧局部皮肤发红，出现痧点为度 。
拔罐：用玻璃罐或抽气罐拔罐3-5分钟，以局部发红为度，或用闪罐法拔罐10-15下 ， 以皮肤发红为度 。
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